Expedice zimní Černá hora 2024

Ve dnech 7.-14. prosince 2024 už po devatenácté vyrážíme na běžkařské kondiční soustředění na Černou horu v Krkonoších, se základnou na Horském hotelu 1260m n.m.
Sraz v sobotu 7.prosince ve 14hod. na dolní stanici lanovky „Černohorský expres“ v Janských Lázních (nákladový prostor), odtud vyvezení lyží a bagáže nahoru (2 dobrovolníci), zatímco ostatní vyšlápnou od Hoffmannových bud nahoru na horu „šouras“ (asi 5km, 70min.).
Pokud by lanovka po nedávném požáru nebyla v provozu, poneseme si vše sami nahoru pěšky! Balte věci proto úsporně a do baťohů a krosen na záda, lyže do vaků!!!
Pobyt zahájíme v sobotu 7.12. lehkou odpolední fází a večeří, ukončení akce v sobotu 14.12. dopolední fází a obědem. 
S sebou vybavení pro běh na lyžích; zkontrolujte včas velikosti bot, funkčnost vázání, holí apod. Kdo máte mázu, vezměte s sebou. Něco s sebou mít budu, včetně žehličky a pokud materiál pojede lanovkou, tak i mazací kopyto. Tréninky dvoufázově, vhodná čelovka, doporučuji bidon a flašku s pitím. Na chatě přezůvky, sportovní oblečení a karimatku pro ranní cvičení a večerní stretching. Věci osobní hygieny, ručník, plavky, stravovací doplňky.
Na Horském hotelu je k dispozici sauna.
Soustředění se tradičně zaměřuje na všeobecnou kondici ve střední nadmořské výšce, na zdokonalení techniky běhu na lyžích; zdatní lyžníci polykají km. Nedílnou součástí akce je spolupráce se zrakově postiženými dětmi ze speciálních pedagogických center napříč ČR, kterým pomáháme trasovat. Asistence se domlouvá až na místě podle počtu a zdatnosti dětí, počtu nás, traserů, počasí a našich tréninkových potřeb. I naše skupina trénuje s individuálním přístupem při zohlednění lyžařské zdatnosti, zkušeností, vybavení každého zvlášť. Proto se nebojte jet na akci se učit!
S sebou též studijní materiály do školy! Samostudium!
Částka 6.000,- Kč zahrnuje plnou penzi a ubytování, dopravu materiálu (s doprovodem) lanovkou, 1 x saunu, přípravu a vedení soustředění.
Počet míst omezen, prtže kdo má běžky rád, nebo se je chce naučit mít rád, sviští po Krkonoších právě v tento prosincový termín!
Přihlášky mailem na snajdrcpv@volny.cz do pondělí 2.12. 2024.
Váš eŠ